Среда, 22.11.2017, 06:41
Приветствую Вас Новичок | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архив записей
Наш опрос
Со скольки лет Вы начали заниматься каратэ?
Всего ответов: 101
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    bloguez.com
     АТТЕСТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА 

         
     
     
    10 КЮ
    БЕЛЫЙ ПОЯС

    Кихон (на месте в хейко-дачи)
    1. Чуку цуки-чудан
    2. Аге укэ
    3. Гедан-барай
    4. Чудан (сото) удэ укэ
    5. Чудан (учи) удэ укэ
    6. Маэ гири-чудан (в дзенкуцу дачи) 
    Кондиция: 10,10,10,10,20

    9 КЮ
    БЕЛЫЙ ПОЯС

    Кихон
    1. Ои цуки (дзенкуцу дачи). Вперед-чудан, назад-дзедан 
    2. Аге укэ
    3. Гедан-барай 
    4. Чудан (сото) удэ укэ 
    5. Чудан (учи) удэ укэ
    6. Маэ гири.Вперед-чудан, назад-дзедан 
    7. Еко гири (кэаге) (кибо дачи) 
    8. Еко гири (кэкоми) (кибо дачи) 

    Ката 
    Такиёки седан
      
    Кумитэ
    Кихон гохон кумитэ (чудан, дзедан цки)
    Кондиция: 15,15,15,15,30 
     
    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
    Кихон и ката.
    1. Взгляд;
    2. Осанка ( в стойках спина прямая);
    3. Хари аши ( в стойках опора на ногу);
    4. Внимание на хикитэ ( подтянуть руку), колено;
    5. Сосредоточенность, киай;
    6. Движение ног ( правильные перемещения).
    Кумитэ.
    1. Взгляд (следит за противником); 
    2. Эффективность наступления и жесткость;
    3. Насколько эффективны блоки (нет ли работы вхолостую). 
    o Кокуцу дачи
    o Еко гири
    o Одно движение ноги - одно движение руки 
     
    8 КЮ
    ЖЁЛТЫЙ ПОЯС

    Кихон
    1. Ои цуки (дзенкуцу дачи). Вперед-чудан, назад-дзедан 
    2. Аге укэ 
    3. Гедан-барай 
    4. Чудан (сото) удэ укэ 
    5. Чудан (учи) удэ укэ
    6. Шуто укэ (кокуцу дачи) 
    7. Маэ гири.Вперед-чудан, назад-дзедан 
    8. Еко гири (кэаге) (кибо дачи) 
    9. Еко гири (кэкоми) (кибо дачи) 

    Ката
    Хейан седан (1 Хейан)
    Кумитэ
    Кихон гохон кумитэ (чудан, дзедан цки)
    Кумитэ - Ката
    Шо-Кю-Ити
    Шо-Кю-Ни
    Кондиция: 20,20,20,20,40

    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
    Кихон и ката.
    1. Взгляд;
    2. Осанка ( в стойках спина прямая);
    3. Хари аши ( в стойках опора на ногу);
    4. Внимание на хикитэ ( подтянуть руку), колено;
    5. Сосредоточенность, киай;
    6. Движение ног ( правильные перемещения).
    Кумитэ.
    1 .Взгляд (следит за противником);
    2. Эффективность наступления и жесткость;
    3. Насколько эффективны блоки (нет ли работы вхолостую). 
    o Кокуцу дачи
    o Еко гири
    o Одно движение ноги -" одно движение руки
     
    7 КЮ
    ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС 

    Кихон
    1. Ои цуки (дзэнкуцу дачи). Вперед-чудан, назад дзедан
    2. Аге укэ 
    3. Чудан (учи) удэ уке 
    4. Шуто укэ (кокуцу дачи) 
    5. Маэ гири ( кэагэ) (кибо дачи) 
    6. Еко гири (кэкоми) ( кибо дачи) 

    Ката
    Хейан нидан (2 Хейан)

    Кумитэ
    Кихон гохон кумитэ ( чудан, дзедан цки, чудан мае гери)

    Кумитэ - Ката
    Шо-Кю-Ити
    Шо-Кю-Ни

    Кондиция: 25,25,25,25,50 
     
    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
    Кихон и ката.
    1 .Направление взгляда;
    2.3апястье стопа колено фиксированы и закрыты;
    3.Дыхание и прием объединены;
    4. Во время движения сохранение осанки;
    5.Бок, подмышка закрыты.
    Кумитэ.
    1. Направление взгляда; 
    2. Киай; 
    3. Точность и сила проводимых приемов; 
    4. Уке-" кимэ мастерство связанность этого момента. 
    o Кокуцу дачи
    o Еко гири
     
    6 КЮ
    ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС

    Кихон
    1. Ои цуки (дзенкуцу дачи).Вперед-чудан, назад-дзедан
    2. Гьяку цуки-" агэ-укэ гьяку цуки
    3. Чудан (сото) удэ укэ-гьяку цуки-"чудан (учи) удэ укэ-гьяку цуки
    4. Шуто укэ (кокуцу дачи)
    5. Маэ гири.Вперед-чудан, назад-дзедан
    6. Еко гири (кэмги) (кибо дачи)
    7. Еко гири (кэкоми) (кибо дачи)

    Ката
    Хэйан сандан (3 Хэйан)

    Кумитэ - Ката
    Чю - Кю - Ити

    Кумитэ
    Кихон гохон кумитэ

    Кондиция: 30, 30, 30, 30, 60 

    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
    Кихон и ката.
    1.Правильное положение запястья стопы колено закрыто;
    2. Дыхание и техника едины;
    3. Во время движения работа поясницей;
    4. Закрыт бок подмышки;
    5. Точность и устойчивость стоек. 
    Кумитэ.
    1. Кимэ (киай); 
    2. Укэ-кимэ: мастерство в движении; 
    З. Сила скорость 
    o Кокуцу дачи 
    o Еко гири
     
    5 КЮ
    КРАСНЫЙ ПОЯС

    Кихон
    1. Ои цуки (дзенкуцу дачи).Вперед-чудан, назад-дзедан 
    2. Гьяку цуки-"агэ укэ-гьяку цуки 
    3. Чудан (сото) уда укэ-гьяку цуки-"чудан (учи) уда укэ-цуки 
    4. Шуто укэ-гьяку цуки-"шуто укэ-китэ (кокуцу дачи-дзэнкуцу дачи) 
    5. Маэ гири.Вперед-чудан, назад-дзедан 
    6. Еко гири (кэагэ) (кибо дачи) 
    7. Екр гири (кэкоми) (кибр дачи) 
    8. Маваши гири. Вперед чудан, назад-дзедан 

    Ката.
    Хейан ендан (4 Хейан)
     
    Кумитэ - Ката
    Чю - Кю - Ити, Ни 

    Кумитэ.
    Кихон иппон кумитэ (чкудан дзеданцуки маэ гири еко гири)
    Кумитэ - Ката.
    Чю - Кю - Ни
    Чю - Кю - Сан
     
    Томешивари: ёко-гери
     
    Кондиция: 35, 35, 35, 35, 70

    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ 
    Кихон и ката.
    1. Фиксация стопы запястья колени закрыты; 
    2. Сбалансированность техники, перемещение ног; 
    3. Работа вращение поясницей во время движения; 
    4. Боковая сторона должна быть закрыта; 
    5. Не путать стойки, тщательность, несмытость стойки. 
    Кумитэ.
    1. Точность и эффективность блоков;
    2. Скорость;
    3. Нет ли работы в холостую.

    4 КЮ 
    СИНИЙ ПОЯС
    Кихон
    1. Рэн цуки 3 удара (дзедан 1 удар, чудан 2 удара) (вперёд)
    2. Аге уке-гьяку дзуки(назад)
    3. Чудан(учи)уде уке-гьяку дзуки (назад) 
    4. Чудан(сото)уде уке-гьяку дзуки-эмпи учи (киба дачи) (вперёд) 
    5. Шуто-уке-китэ (вперёд, назад) 
    6. Еко шуто учи дзедан(зенкутсу дачи) (вперёд, назад) 
    7. Мае гери. Вперед дзедан, назад чудан.
    8. Еко-гери кеаге(киба дачи)
    9. Еко гери кекоми(киба дачи)
    10. Маваши гери. Вперед чудан, назад дзедан

    Ката
    Хэйан годан (5 хейан)
     
    Кумитэ - Ката
    Чю - Кю - Ити, Ни, Сан 

    Кумитэ
    Кихон иппон кумитэ (чудан, дзедан цуки; мае гери; еко гери )
    Кумитэ - Ката.
    Дзю - Кю - Ити
    Дзю - Кю - Ни
     
    Кобудо: Нунчаку ката ШО
     
    Томешивари: гяку-цки

    Кондиция: 40, 40, 40, 40, 80


    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
    Кихон и ката.
    1. Фиксация стопы, запястья, колена;
    2. Сбалансированность техники;
    3. Во время движения работа поясницей;
    4. Не путаются ли стойки.
    Кумитэ.
    1. Уке-"Кимэ обязательно с силой;
    2. Приемы в постоянном движении;
    3. Скорость.

    3 КЮ 

    Кихон
    1. Рэн цуки 3 удара (дзедан 1 удар,чудан 2 удара) (вперёд)
    2. Агэ укэ-гьяку цуки (назад)
    3. Чудан (сото) удэукэ-эмпи учи (дзенкуцу дачи- кибо дачи) (вперёд)
    4  Шуто укэ-китэ (кокуцу дачи-дзенкупу дачи) (вперёд, назад)
    5. Еко шуто учи дзедан ( дзенкуцу дачи) (вперёд, назад)
    6. Маэ гири.Вперед-чудан,назад-дзедан 
    7. Маэ гири(рен гири) ( дзедан,чудан) 
    8. Еко гири (кэаги) (кибо дачи) 
    9. Его гири (кэклми) (кибо дачи) 
    10. Маваши гири. (Вперед-чудан,назад-дзедан) 
    11. Уширо гири чудан. 

    Ката
    Тейки седан (1 Тейки)
     
    Кумитэ - Ката
    Чю - Кю - Ити, Ни, Сан, Ён 
     

    Кумитэ.
    Кихон иппон кумитэ (чудан, дзедан цуки, маэ гири, еко гири). 
    Кумитэ - Ката.
    Чу - Кю - Ион
     
    Кобудо: Нунчаку ката НИ

    Томешивари: ёко-гери, гяку цки 

    Кондиция: 45, 45, 45, 45, 90


    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
    Кумитэ- ката.
    1. Умение использовать и понимать приемы;
    2. Правильный скоростной баланс;
    3. Правильное соединение приемов.
    Кумитэ.
    1. Внимание на моменеты кимэ;
    2. Внимание на блоки;
    З. Сила (жесткость и эффективность);
    4. Реакция на атаки противника.
    o Еко гири

    2 КЮ 

    Кихон
    1 . Рэн цуки 3 удара (дзедан 1 удар,чдан 2 удара)-агэ укэ-гьяку цуки (чудан) 
    2. Чудан (сото) удэ укэ-эмпи учи-уракэн учи (дзэнкупу дачи-кибо дачи)-чудан (учи) удэ укэ-кидзами цуки-гьяку цуки (дзэнкуцу дачи) 
    3. Шуто укэ-китэ (кокуцу дачи-дзенкуцу дачи) 
    4. Еко шуто учи дзедан (дзэнкуцу дачи)-уракэн еко учи дзедан (дзэнкуцу дачи) 
    5. Рэн гири ( маэ гири- маваши гири )-( с одной и той же ноги,дзэнкуцу дачи) ( маваши гири-еко гири) 
    6. Рэн гири (меняя ногу, дзэнкуцу дачи) ( маэ гири- маваши гири) 
    7 .Еко гири (кэагэ-кэкоми) ( с одной ноги, кибо дачи) 
    8. Маваши гири.Вперед-чудан, назад-дзэдан 
    9. Уширо гири чудан

    Ката
    1. Бассай дай; 
    2. Из хейанов со 2-го по 5-й,Тейки седан (указывается одна форма) 

    Кумитэ 
    Дзию иппон кумитэ (чудан,дзэдан цуки;маэ-, маваши-, еко-гири)

    Кумитэ - Ката.
    Дзю - Кю - Ни
    Дзю - Кю - Сан
    Дзю - Кю - Ион

    Кобудо: Нунчаку ката САН


    Томешивари: ёко-гери, гяку цки , маваши гери


    Кондиция: 50, 50, 50, 50, 100
     
     
    1 КЮ 

    Кихон
    1. Санбон цуки
    2. Аге уке-мае гири-нидан цуки
    3. Сото учи-эмпи учи-уракен учи
    4. Учи уке-кизами цуки-гьяку цуки
    5. Шуто уче-нукитэ
    6. Шуто учи-уракен учи
    7. Рен гири-мае гири-йоко гири
    8. Рен гири-маваши гири-йоко гири
    9. Мае гири-маваши гири
    10. Йоко гири (кеаги/кекоми) 
    11. Маваши гири 
    12. Уширо гири-гьяку цуки 

    Ката
    Дзион Текки -1 Бассай дай Хеан 2-5

    Кумитэ
    Джуе иппон кумитэ

    Кумитэ - Ката.
    Дзю - Кю - Ни
    Дзю - Кю - Сан
    Дзю - Кю - Ион

    ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
    1. Моменты кимэ 
    2. Жесткость 
    3. Реакция на атаки 
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Copyright MyCorp © 2017
    Конструктор сайтов - uCoz